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專業(yè)健身才能科學(xué)瘦身(組圖)

作者:admin 來(lái)源: 日期:2012-6-2 9:39:22 標(biāo)簽: 人氣:
專業(yè)健身才能科學(xué)瘦身
專業(yè)健身才能科學(xué)瘦身

  天氣轉(zhuǎn)暖,生機(jī)勃勃的春天讓越來(lái)越多的人想要?jiǎng)悠饋?lái),就連街上流動(dòng)著的輕薄的服飾也充滿了動(dòng)感!春季是健身的好季節(jié),適宜的氣溫就讓人心情愉悅,人們應(yīng)該在春季里抓住一切可用的時(shí)間進(jìn)行身體鍛煉,逐漸恢復(fù)并提高身體各器官的機(jī)能水平。如果你對(duì)健身還不是很了解,趕快讓“金吉鳥”的專業(yè)健身教練為你量身定制一套屬于自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,讓這個(gè)目前南京規(guī)模最大、會(huì)員最多、項(xiàng)目最全的本土健身連鎖品牌,助你達(dá)到健康、美麗、強(qiáng)身的完美目標(biāo)。

專業(yè)健身老師科學(xué)指導(dǎo)

脂肪對(duì)于身體并不是一無(wú)用處的,缺少脂肪的“骨感”與脂肪偏多的“肥胖”都是不健康的,進(jìn)行專業(yè)的健身才能帶來(lái)科學(xué)的瘦身,才能使身體保持一個(gè)既健康又勻稱的狀態(tài)。剛過(guò)去的冬天,讓不少人降低了對(duì)脂肪的戒心,減肥常常又成了最突出的問(wèn)題,到底哪些運(yùn)動(dòng)方式能夠科學(xué)而迅速地減去小肚腩或拜拜肉呢?不妨加入金吉鳥健身連鎖,聽聽專業(yè)健身老師們提供的科學(xué)瘦身指導(dǎo)吧。

擁有多年執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的Holly表示,減肥效果最好的方法是器械訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練,一周不少于三次,每次保持在一小時(shí),堅(jiān)持不懈的鍛煉能夠有效減去藏在腹部、大腿、背部等多余脂肪。

此外,有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)全身減脂十分有效,選擇跑步機(jī)、登山機(jī)進(jìn)行三十分鐘鍛煉就能達(dá)到很好的效果,喜歡挑戰(zhàn)新型運(yùn)動(dòng)的朋友不妨感受下單車、搏擊操等運(yùn)動(dòng)的刺激體驗(yàn)。

據(jù)了解,金吉鳥健身連鎖里的很多器材都是采用美國(guó)最先進(jìn)的健身器械,其中的跑步機(jī)就是美國(guó)海軍陸戰(zhàn)隊(duì)指定的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練器械。金吉鳥的專業(yè)教練均獲I.P.T.I國(guó)際認(rèn)可的私人教練證,特別一對(duì)一私人教練更在健身界享有盛名。除此之外,金吉鳥健身品牌還推出瑜伽、拉丁操、街舞等現(xiàn)在眾多時(shí)尚流行的健美課程,科學(xué)綜合各種運(yùn)動(dòng)方式的優(yōu)點(diǎn)以幫助學(xué)員達(dá)到科學(xué)瘦身的效果。

持久健身提升魅力指數(shù)

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